د البرټ انشټاین منشي Helen Dukas او ځینو نورو نږدې کسانو ویلي چې هغه به عموماً شاوخوا ۱۰ ساعته په شپه کې خوب کاوه او د ورځې به یې لنډې ویده کېدنې هم کولې. 😴

جالب

375 لیدنې 12 رایې

3.8 (12)

ریس خادیم 05 Sep 2026

د البرټ انشټاین منشي Helen Dukas او ځینو نورو نږدې کسانو ویلي چې هغه به عموماً شاوخوا ۱۰ ساعته په شپه کې خوب کاوه او د ورځې به یې لنډې ویده کېدنې هم کولې. 😴 دا خبره ځکه جالبه ده چې نن سبا ډېر خلک کم خوب د بریا او سخت کار نښه ګڼي. خو انشټاین برعکس، د کافي استراحت اهمیت ته ډېر ارزښت ورکاوه او باور یې درلود چې ذهني وړتیا له مناسب خوب سره تړاو لري. 🧠 عصري څېړنې هم ښيي چې خوب د یادښت، زده‌کړې، ستونزو حل، تمرکز او خلاقیت لپاره مهم رول لري. د خوب پر مهال دماغ مهمې عصبي اړیکې پیاوړې کوي او د ورځې په اوږدو کې رامنځته شوي ځینې میتابولیک فاضله مواد هم پاکوي. خو دا خبره باید روښانه وي: هیڅ ثبوت نشته چې ۱۰ ساعته خوب په مستقیم ډول انشټاین نابغه کړی و. ځینې بریالي خلک لږ خوب ته اړتیا لري، خو ځینې نور بیا طبیعي ډول ډېر خوب ته اړتیا لري. نو د بریا راز یوازې کم خوب نه دی؛ د بدن او دماغ لپاره مناسب خوب هم مهم دی. 💤✨ #BrightMedia #AlbertEinstein #Sleep #Brain #Science

امتیاز او رایې