د انسان په بدن کې د اوبو کمښت (Dehydration) ډېرې برخې اغېزمنوي او کمزورې کوي، لکه

د انسان په بدن کې د اوبو کمښت (Dehydration) ډېرې برخې اغېزمنوي او کمزورې کوي، لکه:💧 مغز (دماغ): د تمرکز کمښت، سر درد، هېرېدنه او ستړیا رامنځته کوي.💧 عضلات: کمزوري کېږي، ژر ستړي کېږي او کله ناکله درد او تشنج هم پیدا کېږي.💧 پښتورګي: سم کار نه شي کولای او د پښتورګو د تیږو خطر زیاتېږي.💧 پوستکی: وچ او بې‌روحه کېږي.💧 زړه او د وینې دوران: د وینې فشار ټیټېدای شي او د زړه ضربان چټکېدای شي.💧 هاضمه: قبضیت (سخت حاجت) او د هضم ستونزې رامنځته کېږي.د اوبو د کمښت نښې:ډېره تندهوچه خولهسر ګرځېدلستړیاتیاره رنګه ادرارد روغتیا لپاره هڅه وکړئ هره ورځ کافي اوبه وڅښئ، په ځانګړي ډول د ګرمې هوا او فزیکي کار پر مهال. ریس خادیم🌹