د تمرین کولو هغه روغتیایی ګټې چې پرته له درملو یی ترلاسه کولای شئتمرین کول د ډېرو ناروغیو د مخنیوي لپاره ګټور دی دا لاندې ناروغۍ کموي یا یی مخه نیسي.۱. د زړه ناروغۍ د زړه حملې مخنیوی کوي د لوړ فشار په مخنیوی او کنترول کې مرسته کوي د کولیسټرول( وینې غوړ) لوړوالي مخه نیسي۲. شکر تمرین د انسولین حساسیت زیاتوي او د شکر په کنټرول کې مرسته کوي.۳. چاغوالی منظم تمرین د وزن د کنټرول او چاغوالي د مخنیوي لپاره مهم دی.۴. سرطانونه تمرین د سرطان د لاندې ډولونو خطر کموي: د کولمو سرطان د سینې(تیونو) سرطان د رحم یا اندومتر سرطان۵. رواني ناروغۍ د ذهني فشار کمولو کې مرسته کوي د خپګان په کنترولولو کې مرسته کوي اضطراب په ښه والې کې مرسته کوي > تمرین په اعصابو مثبتې اغېزې لري او د خوشحالي احساس رامنځته کوي.۶. د هډوکو او بندونو ناروغۍ د هډوکو د کمزورتیا مخه نیسي > تمرین هډوکي پیاوړي کوي.۷. د خوب ستونزې تمرین د خوب کیفیت ښه کوي او بېخوبۍ کموي.۸. د حافظې ستونزې منظم تمرین ترسره کول د حافظې د زوال خطر کموي. ریس خادیم
# اړوند پوسټونه
روغتیا
اس او مار !
ویل کیږي د ځینو مارانو زهر دومره تېز وي چې یو فیل او یا هم يو ځنګلي غوایی وژلی شي ، خو د مار زهر هیڅکله اس نشي وژلی . ال...
ریس خادیم
308 لیدنې
24 Jul 2026
0.0
(0)
روغتیا
دځينو دواګانو نومونه او د استعمال ځايونه يي
بسم الله الرحمن الرحیم دځينو دواګانو نومونه او د استعمال ځايونه يي: Tablete. Ciprofloxacine500mg Ciprofloxacine 750m...
ریس خادیم
221 لیدنې
24 Jul 2026
0.0
(0)
روغتیا
Tab. Daflon 500mg
بسم الله الرحمن الرحیم Tab. Daflon 500mg Tab. Pilex Cap. Pils cure 1-1-1 دغه درمل د بواسيرو په مريضي کې لويانو...
ریس خادیم
352 لیدنې
24 Jul 2026
0.0
(0)