د زړه د حملې او ژوند تر منځ یواځې څو شېبې وي!

🫀 د زړه حمله (Heart Attack)⏳ هره دقیقه مهمه ده؛ ژوند وژغورئ!د زړه حمله هغه وخت رامنځته کېږي چې د زړه یوې برخې ته د وینې جریان ناڅاپه بند شي. که ژر درملنه ونه شي، د زړه دایمي زیان یا حتی مړینه رامنځته کولای شي.🚨 مهمې نښې: • د سینې شدید درد یا فشار • د لاس، اوږې، غاړې یا ژامې درد • د ساه لنډوالی • سړې خولې • زړه بدوالی یا کانګې • سر ګرځېدل او کمزوري⚠️ د خطر عوامل: • د وینې لوړ فشار • شکر ناروغي • لوړ کولېسټرول • سګرټ څکول • چاغښت • کم فزیکي فعالیت • ذهني فشار❗ د مخنیوي لارې: • سالمه او متوازنه غذا • منظم ورزش • د فشار، شکر او کولېسټرول کنټرول • د سګرټو پرېښودل • کافي خوب او د فشار کمول🚑 بیړنۍ مرسته: که دا نښې ولرئ، ژر تر ژره روغتیايي مرکز ته مراجعه وکړئ یا له عاجلو خدماتو سره اړیکه ونیسئ.دا معلومات د عامه پوهاوی په خاطر دي