د هاضمې او کولمو د روغتیا لپاره ۸ غوره خوراکونه! که غواړئ معده او کولمې مو په طبیعي ډول روغې او پاکې وي، نو دا څیزونه په خپل خوراک کې زیات کړئ: تودې ،اوبه هضم ښه کوي. مستې: د ګټورو باکتریاوو سرچینه ده. الوچې او کیوي، د قبضیت مخه نیسي. خټکی خواړه ژر هضموي. چیا سیډز او د کتان تخم: فایبر لري او کولمې پاکوي. اوربشې د هاضمې سېسټم قوي کوي. یادونه: د کولمو د پاکوالي لپاره کومو ځانګړو درملو ته اړتیا نشته، همدا طبیعي خواړه د بدن د پاکوالي لپاره تر ټولو غوره لاره ده. تاسو په دې کې کوم یو ډېر کاروئ؟ لاندې کمنټ کې یې ولیکئ! 👇 ریس خادیم🌹
# اړوند پوسټونه
روغتیا
دشین چای جوړولوسمه طریقه
اړین توکي: ۱ پیاله اوبه ۱ کوچنۍ کاشوغه شین چای (یا یو شین چای بګ) طرز جوړولو: اوبه تر جوش پورې تودې کړئ. له جوش وروسته ی...
امین الله جان
60 لیدنې
04 Aug 2026
0.0
(0)
روغتیا
دشین چای ګټی
د بدن لپاره ګټور انټياکسیدنټونه لري. د دماغ فعالیت او تمرکز ښه کولو کې مرسته کوي. د هاضمې په ښه والي کې مرسته کوي. د زړ...
امین الله جان
50 لیدنې
04 Aug 2026
0.0
(0)
روغتیا
اس او مار !
ویل کیږي د ځینو مارانو زهر دومره تېز وي چې یو فیل او یا هم يو ځنګلي غوایی وژلی شي ، خو د مار زهر هیڅکله اس نشي وژلی . ال...
ریس خادیم
332 لیدنې
24 Jul 2026
0.0
(0)