د هاضمې او کولمو د روغتیا لپاره ۸ غوره خوراکونه! که غواړئ معده او کولمې مو په طبیعي ډول روغې او پاکې وي، نو دا څیزونه په خپل خوراک کې زیات کړئ: تودې ،اوبه هضم ښه کوي. مستې: د ګټورو باکتریاوو سرچینه ده. الوچې او کیوي، د قبضیت مخه نیسي. خټکی خواړه ژر هضموي. چیا سیډز او د کتان تخم: فایبر لري او کولمې پاکوي. اوربشې د هاضمې سېسټم قوي کوي. یادونه: د کولمو د پاکوالي لپاره کومو ځانګړو درملو ته اړتیا نشته، همدا طبیعي خواړه د بدن د پاکوالي لپاره تر ټولو غوره لاره ده. تاسو په دې کې کوم یو ډېر کاروئ؟ لاندې کمنټ کې یې ولیکئ! 👇 ریس خادیم🌹
# اړوند پوسټونه
هنر
watsapp groop
https://whatsapp.com/channel/0029Vb8igVZ42Dcbzqt6nO3O
محمدادریس ګهیځ
399 لیدنې
10 Oct 2026
0.0
(0)
هنر
APL
د کارابین پیاوړی لوبغاړی چمتو دی چې په دې سیالۍ کې خپله وړتیا وښيي، ځکه روومان پاول د #APLT20 لپاره خپل نوم ثبت کړ! 💥
محمدادریس ګهیځ
475 لیدنې
10 Oct 2026
0.0
(0)
هنر
د شهید قادر محمد لېسې له لوري د سټېج د چارو د مشر په دستاینلیک ترلاسه کول
🏅 د ویاړ او مننې پیغام د شهید قادر محمد لېسې له لوري د سټېج د چارو د مشر په توګه د ستاینلیک ترلاسه کول زما لپاره د ویا...
نصیب الله ځلاند
664 لیدنې
10 Oct 2026
0.0
(0)