د واده په لومړیو کې ژر انزالېدل (Premature Ejaculation)

د واده په لومړیو کې ژر انزالېدل (Premature Ejaculation)سرلیک: د واده په لومړیو کې د ژر انزالېدو ویره او د هغې اسانه علمي حل‌لارېمحترمو دوستانو! د واده په لومړیو اونیو او میاشتو کې د جنسي اړیکې پر مهال ژر انزالېدل (Premature Ejaculation) یوه ډېره عامه او طبیعي ستونزه ده. له بده مرغه زموږ په ټولنه کې د معلوماتو د نشتوالي له امله ځوانان سخت تر رواني فشار لاندې راځي او فکر کوي چې د تل لپاره کمزوري دي، په داسې حال کې چې دا کومه دایمي ناروغي نه ده.اصلي علت څه دی؟ په نوې زلمیتوب او د واده په لومړیو کې اصلي علت عاطفي هیجان، د تجربې نشتوالی، او په ځانګړي ډول "د ځان ثابتولو ویره" یا (Performance Anxiety) وي. دا ویره په خپله د ژر انزالېدو پروسه نوره هم ګړندۍ کوي.اسانه او علمي حل‌لارې:د سټاپ-سټارټ (Stop-Start) تخنیک: د جنسي اړیکې پر مهال کله چې د انزال (خلاصېدو) احساس کوئ، د څو ثانیو لپاره حرکت بند کړئ ترڅو د بدن هیجان راکم شي، بیا اړیکه پیل کړئ.د فشار ورکولو (Squeeze) تخنیک: د انزال په وخت کې د آلې سر (امساک سیمه) د څو ثانیو لپاره په ارامه توګه د ګوتو په واسطه فشار ورکړئ ترڅو د انزال چانس کم شي او بېرته کنټرول ترلاسه کړئ.د کیګل (Kegel) تمرینونه: د حوصلې یا مثانې د عضلاتو کلکول (لکه د متیازو د بندولو حالت). د دې عضلاتو په قوي کولو سره تاسو کولی شئ د انزال وخت په خپل لاس کې واخلئ.له ډبلو کانډومونو (Condoms) ګټه اخیستنه: دا چاره د آلې حس لږ کموي او د اړیکې وخت اوږدوي.رواني ارامتیا: له خپلې مېرمنې سره صمیمي خبرې وکړئ. واده د ځان ثابتولو کومه ازموینه نه ده، بلکې د دوه اړخیز خوند او ارامتیا نوم دی. د ذهني فشار په لیرې کولو سره دا ستونزه په خپله حل کیږي.یادونه: که دا ستونزه له ۶ میاشتو تېره شوه او په هیڅ طریقه حل نه شوه، بیا کولی شئ د داخلي یا یورولوژي متخصص ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو د اړتیا په صورت کې لنډمهاله درمل درکړي.ملګري مو له دې علمي معلوماتو خبر کړئ ترڅو له بې ځایه اندېښنو وژغورل شي. پاتې شه روغ او هوسا! ډاکټر بخت الله بختیار ریس خادیم🌹