سالم او غير سالم ځيګر

ځیګر د بدن یو له مهمو غړو څخه دی چې د خوړو په هضم، د انرژۍ په تولید، د زهري موادو په تصفیه او د معافیتي سیستم په ملاتړ کې اساسي رول لري. کله چې په ځیګر کې د غوړ غیرطبیعي راټولېدنه رامنځته شي، د غوړ ځیګر (Fatty Liver) ستونزه پیدا کېږي چې د وخت په تېرېدو سره د جدي روغتیايي ستونزو لامل کېدای شي.د سالم ځیګر مهمې ګټې: ښه هضم او د خوړو اغېزمن جذب پاکه او سالمه وینه د بدن لپاره مناسبه انرژي پیاوړی معافیتي سیستمد غیر سالم یا غوړ ځیګر نښې: د ستړیا او کمزورۍ احساس د هضم ستونزې او د معدې ناراحتي د ځیګر شاوخوا دروندوالی یا ناراحتي په بدن کې د التهاب او میتابولیکو اختلالاتو زیاتوالید غوړ ځیګر په لومړیو پړاوونو کې ډېر وخت څرګندې نښې نه لري، له همدې امله منظمې طبي معاینې د وختي تشخیص لپاره خورا مهمې دي. د سالم وزن ساتل، متوازنه غذا، منظم فزیکي فعالیت او د وینې اړینو ازموینو ترسره کول د ځیګر د روغتیا په ساتنه کې مهم رول لري.