ویټامین ډي (Vitamin D) د مزاج او احساساتو په تنظیم کې مهم رول لري. که ستاسو په بدن کې د ویټامین ډي کموالی وي، نو کېدای شي په لنډ وخت کې مو مزاج څو ځله بدل شي.دا ځکه چې ویټامین ډي د «سیروټونین» (Serotonin) په تولید کې برخه لري. سیروټونین یو مهم عصبي کیمیاوي ماده (نیوروټرانسمیټر) ده چې د احساساتي توازن، د مزاج د تنظیم او عمومي رواني روغتیا لپاره اړینه ده.د لمر وړانګې د ویټامین ډي د کمښت د مخنیوي طبیعي لاره ده، خو ځینې وختونه یوازې د لمر رڼا د بدن د اړتیا وړ ویټامین ډي د برابرولو لپاره بسنه نه کوي.په داسې حالت کې، د ویټامین D3 مکملونه (Supplement) د ویټامین ډي د سالمې کچې په ساتلو او لوړولو کې اغېزمن تمامېدای شي.
# اړوند پوسټونه
روغتیا
دشین چای جوړولوسمه طریقه
اړین توکي: ۱ پیاله اوبه ۱ کوچنۍ کاشوغه شین چای (یا یو شین چای بګ) طرز جوړولو: اوبه تر جوش پورې تودې کړئ. له جوش وروسته ی...
امین الله جان
62 لیدنې
04 Aug 2026
0.0
(0)
روغتیا
دشین چای ګټی
د بدن لپاره ګټور انټياکسیدنټونه لري. د دماغ فعالیت او تمرکز ښه کولو کې مرسته کوي. د هاضمې په ښه والي کې مرسته کوي. د زړ...
امین الله جان
51 لیدنې
04 Aug 2026
0.0
(0)
جالب
د نړۍ تر ټولو ارزښتمن انځور
د نړۍ تر ټولو ګران انځور! شاوخوا ۵۰۰ کاله مخکې Mona Lisa انځور رسم کړ، خو هېچا به فکر نه کاوه چې یوه ورځ به د نړۍ تر ټو...
نصيح الله ماهر
186 لیدنې
02 Aug 2026
0.0
(0)