ځینې وختونه ولې له خوړو وروسته هم د لوږې احساس پاتې کېږي؟

ځینې وختونه ولې له خوړو وروسته هم د لوږې احساس پاتې کېږي؟ ایا کله مو فکر کړی چې ولې ځینې کسان د ډوډۍ له خوړلو وروسته هم ځان وږی احساسوي؟ ولې وزن یې ورځ تر بلې زیاتېږي، خو د لوږې احساس یې نه ختمېږي؟ د دې تر شا یو مهم هورمون دی چې لېپټین (Leptin) نومېږي. لېپټین د بدن د غوړو له حجرو څخه جوړېږي او دماغ ته پیغام لېږي: 🧠 "بس دی! بدن کافي انرژي لري، نور خوراک ته اړتیا نشته." خو په ځینو کسانو کې دماغ دا پیغام نه مني. 📢 لېپټین: "نور مه خوره! 📢 دماغ: "نه، زه لا هم وږی یم! همدا د چاغښت یو له پټو رازونو څخه دی.د لېپټین د خراب کار اغېزې: ❌ هر وخت لوږه ❌ د خوږو شیانو ډېره غوښتنه ❌ د وزن زیاتوالی ❌ د ډایټ او ورزش کمزورې پایلې 😨 کوم عادتونه دا ستونزه زیاتوي؟ 🔹 کم خوب 🔹 ډېر خوږه مشروبات 🔹 فاسټ فوډ 🔹 ذهني فشار 🔹 بې‌حرکتي ✅ کوم عادتونه د لېپټین اغېز زیاتوي؟ 🔹 کافي خوب 🔹 فزیکي فعالیت 🔹 پروټین لرونکي خواړه 🔹 د شکر کم استعمال 🔹 د فشار کمولریس خادیم🌹