کریله؛ که څه هم ترخه ده، خو د روغتیا لپاره یوه ګټوره ډالۍ:

کریله؛ که څه هم ترخه ده، خو د روغتیا لپاره یوه ګټوره ډالۍ:کریله یوه طبیعي سبزي ده چې د بدن د بېلابېلو سیستمونو په پیاوړتیا کې مرسته کوي. د مناسب استعمال په صورت کې کولی شي د روغتیا په ساتنه کې ګټور رول ولوبوي. ګټې: د وینې د شکر کچه په کنټرول کې مرسته کوي د وینې په پاکوالي کې ونډه لري او د پوستکي ځینې ستونزې کموي د وزن په کمولو کې مرسته کوي، ځکه کالوري یې کمه او فایبر یې زیات دی هاضمه ښه کوي او د قبض په کمولو کې مرسته کوي د ځیګر د فعالیت ملاتړ کوي د بدن دفاعي سیستم پیاوړی کويد جوړولو او استعمال طریقه: کریله ومینځئ او نری ټوټې یې کړئ، که ترخوالی کمول غواړئ لږ مالګه پرې وشیندئ او څو دقیقې یې پرېږدئ، بیا یې ووینځئ. وروسته یې له پیاز، رومي بانجانو او لږو مصالحو سره په تېلو کې پخه کړئ. دا خواړه د ورځې له خوړو سره کارولای شئ. ریس خادیم🌹