کوم شیان د انسان ښایست زیاتوي!

ښایست یوازې د مخ بڼه نه ده؛ بلکې د انسان چلند، روغتیا، او شخصیت هم پکې مهم رول لري. لاندې مهم عوامل د انسان ښایست زیاتوي: ۱. پاکوالی او نظافت منظم غسل، پاکې جامې، د ویښتانو او غاښونو ساتنه انسان تازه او منظم ښکاره کوي. ۲. سالمه تغذیه ميوې، سبزيجات، کافي اوبه او متوازن خواړه پوستکی روښانه او بدن سالم ساتي. ۳. کافي خوب منظم او کافي خوب د سترګو توروالی کموي او مخ ته طبیعي ځلا ورکوي. ۴. ورزش او فزیکي فعالیت ورزش د وینې جریان ښه کوي، بدن متناسب ساتي او مخ ته طبیعي رنګ ورکوي. ۵. مثبت فکر او موسکا موسکا د انسان تر ټولو ارزانه او اغېزمن ښکلا ده. مثبت فکر مخ ته ارامي او جذابیت ورکوي. ۶. ښه اخلاق او درناوی ښه چلند، نرمې خبرې او د نورو درناوی انسان نور هم جذاب کوي. ۷. پر ځان باور کله چې انسان پر ځان باور ولري، حرکات او خبرې یې باوقاره وي، او دا یې طبیعي ښایست زیاتوي. ۸. منظم لباس پاک، منظم او د بدن مطابق لباس د انسان ظاهري ښکلا څو چنده کوي. ۹. ذهني ارامي له فشار او ډېرې اندېښنې لرې اوسېدل د مخ او بدن پر ښکلا مثبت اغېز لري. ۱۰. دوامداره ځان پالنه د پوستکي، ویښتانو او روغتیا پاملرنه اوږدمهاله ښایست تضمینوي.