🧂 آیا ډېر مالګه خوړل واقعاً د پټو ناروغیو بنسټ کېدای شي؟

🧂 آیا ډېر مالګه خوړل واقعاً د پټو ناروغیو بنسټ کېدای شي؟ډېر خلک د مالګې د زیات استعمال خطرونه کم ګڼي، خو حقیقت دا دی چې د مالګې زیات استعمال کولای شي د ګڼو روغتیايي ستونزو لامل شي.🔹 ډېره مالګه په ورو ورو د وینې فشار لوړوي، او ډېری وخت یې کومه ښکاره نښه نه وي.🔹 دوامدار لوړ فشار د زړه ناروغیو او فالج خطر زیاتوي.🔹 مالګه په بدن کې اوبه ساتي، چې له امله یې د زړه پر فعالیت اضافي فشار راځي.🔹 د سوډیم زیاتوالی پښتورګي اړ باسي چې لا ډېر کار وکړي، او دا حالت د وخت په تېرېدو د پښتورګو روغتیا اغېزمنولای شي.🔹 چپس، فاسټ فوډ، کنسروي او پروسس شوي خواړه د پټې مالګې تر ټولو لویې سرچینې دي.🔹 د مالګې زیات استعمال د بدن د پړسوب او د اوبو د راټولېدو لامل هم کېدای شي.🔹 ځینې څېړنې ښيي چې د مالګې زیات استعمال له هډوکو څخه د کلسیم د وتلو اندازه هم زیاتولای شي.✅ روغتیايي متخصصین سپارښتنه کوي چې د ورځې شاوخوا ۵ ګرامه (یو کوچنی کاشوغه) مالګه وکارول شي.✅ د مالګې تدریجي کمول د وینې فشار په کنټرول کې مرسته کوي او بدن یې له نوي خوند سره عیارېږي.یاد ولرئ: کورنی خواړه، سبزيجات او متوازنه غذا د روغ ژوند مهم بنسټونه دي. ریس خادیم🌹