🧠 اضطراب یوازې د ذهن ستونزه نه ده

🧠 اضطراب یوازې د ذهن ستونزه نه ده ډېری خلک فکر کوي چې اضطراب (اندېښنه او بې قراري) یوازې د فکرونو له امله پیدا کېږي، خو د طب له نظره د بدن ځینې فزیکي عوامل هم پکې مهم رول لري.☕ کافین (د قهوې او ځینو مشروباتو مواد) که ډېر وکارول شي، د بدن پر عصبي سیستم اغېز کولی شي. د څېړنو له مخې ډېر کافین د اضطراب، بې قراري او د زړه د چټک درزا سبب کېدای شي.💊 ځینې درمل او محرک مواد هم کله ناکله د عصبي سیستم فعالیت زیاتوي، چې په ځینو کسانو کې د اندېښنې احساس زیاتولای شي.🍫 چاکلېټ هم لږ اندازه محرک مواد لري، نو هغه کسان چې د اضطراب ستونزه لري، باید د دې ډول موادو په استعمال کې اعتدال وساتي.✅ سپارښتنه: که څوک د اضطراب نښې لري، ښه ده چې د کافین استعمال کم کړي، کافي خوب وکړي، منظم فزیکي فعالیت ولري او که اړتیا وي د ډاکټر سره مشوره وکړي.📚 سرچینه: عمومي طبي معلومات د اضطراب او کافین د اغېزو په اړه.✍️ لیکنه: ډاکټر بخت الله بختیارکه دا معلومات ګټور درته ښکاري، مهرباني وکړئ له خپلو دوستانو سره یې هم شېر کړئ تر څو نور خلک هم ترې ګټه واخلي. مننه ? ریس خادیم🌹