د انسان په بدن کې د اوبو کمښت (Dehydration) ډېرې برخې اغېزمنوي او کمزورې کوي، لکه:💧 مغز (دماغ): د تمرکز کمښت، سر درد، هېرېدنه او ستړیا رامنځته کوي.💧 عضلات: کمزوري کېږي، ژر ستړي کېږي او کله ناکله درد او تشنج هم پیدا کېږي.💧 پښتورګي: سم کار نه شي کولای او د پښتورګو د تیږو خطر زیاتېږي.💧 پوستکی: وچ او بېروحه کېږي.💧 زړه او د وینې دوران: د وینې فشار ټیټېدای شي او د زړه ضربان چټکېدای شي.💧 هاضمه: قبضیت (سخت حاجت) او د هضم ستونزې رامنځته کېږي.د اوبو د کمښت نښې:ډېره تندهوچه خولهسر ګرځېدلستړیاتیاره رنګه ادرارد روغتیا لپاره هڅه وکړئ هره ورځ کافي اوبه وڅښئ، په ځانګړي ډول د ګرمې هوا او فزیکي کار پر مهال. ریس خادیم🌹
# اړوند پوسټونه
روغتیا
ویټامینونه؛ د بدن د روغتیا بنسټ
ویټامینونه هغه ضروري غذایي مواد دي چې زموږ بدن یې د ودې، معافیتي سیستم پیاوړتیا، د حجرو د فعالیت او د عمومي روغتیا د سات...
پښتو ګهيځ
59 لیدنې
16 Jun 2026
0.0
(0)
روغتیا
د ګردو د تیږو ډولونه او د ناروغۍ په تشخيص کې د هغوي رول
ګردې د بدن له مهمو غړو څخه دي چې د وینې فلټر کولو، اضافي موادو او زهرجنو توکو د ایستلو او د مایعاتو د توازن په ساتلو کې...
پښتو ګهيځ
130 لیدنې
15 Jun 2026
0.0
(0)
روغتیا
😴 بې خوبي (Insomnia) څه شی دی
😴 بې خوبي (Insomnia) څه شی دی؟ بې خوبي هغه حالت دی چې انسان په سختۍ سره ویده کېږي، د شپې څو څو ځله له خوبه راویښېږي، یا...
ریس خادیم
177 لیدنې
14 Jun 2026
0.0
(0)