🚬 هر سګرټ ستا له روغتیا یوه برخه اخلي، که څه هم اوس یې احساس نه کوې! 😔

🚬 هر سګرټ ستا له روغتیا یوه برخه اخلي، که څه هم اوس یې احساس نه کوې! 😔 ډېر خلک وايي: «وروسته به یې پرېږدم» «یو یا دوه سګرټونه څه اغېز نه لري» «زه ورسره عادت یم» خو حقیقت دا دی چې د سګرټ هر لوګی ستا بدن ته زیان رسوي. 💔 🫁 سږې او تنفسي سیستم سګرټ د وخت په تېرېدو د سږو نسجونه خرابوي او لامل کېږي: ❌ د ساه لنډۍ ❌ مزمن د سږو التهاب ❌ د بدن د ځواک او زغم کمښت ❌ د سږو سرطان ❤️ زړه او د وینې رګونه نیکوتین د وینې فشار لوړوي او بدن ته د اکسیجن رسېدل کموي. له همدې امله د دې خطر زیاتېږي: ⚠️ د وینې ټوټې (جلطې) ⚠️ د زړه ناروغۍ ⚠️ دماغي حمله (سټروک) 🧠 دماغ او عصبي سیستم سګرټ څکول سبب کېدای شي: ❌ د تمرکز کمزوري ❌ د حافظې ستونزې ❌ عصبي توب او تشویش ❌ رواني او فزیکي اعتیاد 🍽️ هاضمي سیستم او ځیګر د خوړو د جذب پر بهیر اغېز کوي او د معدې او ځیګر روغتیا ته زیان رسوي. همدارنګه د معدې تیزابیت او زخمونه زیاتولی شي. 👁️ سترګې او لید سګرټ د سترګو روغتیا کمزورې کوي او د لید ستونزې زیاتوي. 🦷 خوله او غاښونه ❌ د غاښونو ژېړوالی ❌ د خولې بد بوی ❌ د لثو التهاب ❌ د خولې د سرطان خطر 👴 وخت نه مخکې زړېدل سګرټ د پوستکي ځلا کموي او د ګونځو (چینجیو) د ژر پیدا کېدو سبب کېږي. 💪 ورزش او فزیکي فعالیت سګرټ کموي: ❌ د ساه ځواک او زغم ❌ عضلو ته د وینې رسېدل ❌ د عضلو رغېدل ❌ ورزشي فعالیت 🛑 تر ټولو خطرناکه خبره زیان یې یوازې تا ته نه رسېږي، بلکې ستا شاوخوا خلک هم د غیر مستقیم سګرټ له لوګي زیان ویني. 😔 ❤️ ښه خبر کله چې سګرټ پرېږدې، بدن دې سمدستي د ښه کېدو لور ته ځي: ⏳ څو ساعته وروسته: د اکسیجن کچه ښه کېږي. ⏳ څو ورځې وروسته: تنفس ښه کېږي. ⏳ څو میاشتې وروسته: سږې خپله یوه برخه وړتیا بېرته ترلاسه کوي. ⏳ د وخت په تېرېدو: د ډېرو خطرناکو ناروغیو خطر کمېږي. 📌 پایله: د سګرټ پرېښودل اسانه نه دي، خو ستا روغتیا او د کورنۍ سلامتۍ یې ارزښت لري. 🚭❤️ ریس خادیم🌹